Zumba to energetyczne połączenie tańca i fitnessu zainspirowane latynoskimi rytmami. Zajęcia bazują na zasadzie, że ćwiczenia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania. Jest to program ćwiczeń doskonały zarówno dla ciała jak i dla umysłu, ponieważ pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Naprzemienne wolne i szybkie rytmy sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej, a elementy zaczerpnięte z aerobiku świetnie wysmuklają ciało. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii, a dodatkowo idealny sposób na zapomnienie o stresie i problemach. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
Korzyści płynące z zumby:

  • Poprawa samopoczucia
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Poprawa koordynacji ruchowej
  • Wysmuklenie sylwetki
  • Ujędrnienie ciała
  • Zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej

Zajęcia prowadzi:
Klaudia Brudz

Z wykształcenia projektant sieci i instalacji sanitarnych, z zamiłowania trener personalny, instruktor zajęć Zumba Fitness, Zumba Kids, Fitness oraz Pilates. Na co dzień udaje się jej łączyć dwie prace, by rozwijać umysł i ciało. Taniec i sport od zawsze był jej pasją. Od dziecka związana była z różnymi formami ruchu, takimi jak gimnastyka i zajęcia taneczne dla dzieci, karate kyokushin, pływanie, breakdance. Uczęszczała na liczne zajęcia i warsztaty taneczne z polskimi, jak i zagranicznymi instruktorami. Stale się szkoli i dokształca, żeby podnosić poziom zajęć i wyeliminować z nich nudę. Praca jako instruktor przynosi jej wiele radości, którą stara się przekazać uczestnikom zajęć.

Godziny zajęć:

Poniedziałek
20:10 – 21:00
Klaudia Brudz

Środa
20:10 – 21:00