Tabata to trening oparty na zasadzie: ćwiczymy przez 20 sekund, odpoczywamy przez 10. Na zajęciach wykonujemy 8 takich serii. W ciągu 20 sekund pracy robimy tyle powtórzeń jednego ćwiczenia, ile tylko jesteśmy w stanie. Ćwiczenia są tak dobrane, żeby angażowały jak najwięcej mięśni naszego ciała. Tabata poprawia znacznie wydolność organizmu, podkręca metabolizm i prowadzi do spalenia tkanki tłuszczowej, nawet kilkanaście godzin po zakończonym treningu. Są to ciężkie, ale satysfakcjonujące zajęcia, które wprowadzą Twoje ciało na wyżyny życiowej formy.

Zajęcia prowadzi:

Malwina Krystjan

[/cm