Kategoria: Fitt 50 +

Darek Madej * wieloletni trener personalny * instruktor oraz międzynarodowy prezenter fitness * zapraszany na konwencje w Polsce i za granicą prezenter oraz szkoleniowiec w jednej z najlepszych szkół fitness w Polsce – Euro Fitness School * członek deepWork team Polska * współtwórca i organizator cyklicznych eventów fitness Fit Wanted * zwycięzca konkursu FIT PREZENTER 2012. * finalista i reprezentant Polski w wielu zagranicznych konkursach NEW FACE OF FITNESS (Rimini, Neapol, Praga). * posiadacz prestiżowej licencji „A” EFS u Julio Papi * prekursor formy PortDeBras na Śląsku * uczestnik wielu szkoleń, warsztatów i konwencji w Polsce i Europie * specjalista w takich formach jak: dance, step, PortDeBras, trening funkcjonalny, pilates, stretching, TBC Jego motto to : Tylko dance ma sens 🙂

Godziny zajęć:

Sobota
11:00 – 11:50
Darek Madej

Pilates to system statycznych ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni, stabilizację postawy ciała, uelastycznienie sylwetki i wydłużenie kręgosłupa.

Stretching czyli rozciaganie, rozluźnianie i oddychanie przy relaksacyjnej muzyce. Regularny stretching pozwoli na długo zachować młodość ciała, a nawet wysmulkić sylwetkę! Rozciąga wszystkie grupy mięśni, uelastycznia je i zwiększa ruchomość stawów. Trening szczególnie polecany osobom, które godzinami pozostają w tej samej, przymuszonej pozycji. Wystarczy 30 minut aby się zrelaksować, odprężyć i zrzucić napięcie po ciężkim dniu.
Zajęcia prowadzi:

Martyna Figiel

Wykwalifikowany Instruktor Zajęć Grupowych Fitness, licencja B ukończona w Międzynarodowej Akademii Fitnessu & Aerobiku IFAA. Fitness to jej jedna z trzech największych pasji, do tego dochodzą taniec i podróże. W B-Fit prowadziła zajęcia : Pilates, BPU, Step, Tabatę, Formę w Ciąży. Zawsze uśmiechnięta i naładowana pozytywną energią, którą zaraża uczestniczki zajęć, motywując je do maksymalnego wysiłku. Mama 4 miesięcznej Mai, z którą w brzuchu odwiedziła m.in. Brazylię, Argentynę i Urugwaj. Zainspirowana południowo-amerykańskim temperamentem, tańcem i muzyką, postanowiła przenieść je na deski B-Fit-u rozpoczynając zajęcia pod nazwą Brazylijskie Pośladki, podczas których będzie można poczuć klimat tamtego regionu, jednocześnie wzmacniając mięśnie pośladków, brzucha i ud 🙂 Z kolei jej sposób na odprężenie, zmniejszenie dolegliwości w okolicach kręgosłupa i maksymalne rozciągnięcie wszystkich partii mięśni to Pilates.

Asia Cichy

Godziny zajęć:

Wtorek
19:10 – 20:00
Martyna Figiel

Czwartek
17:10 – 18:00
Asia Cichy

FITT JOGA – Lidia Machaj

Godziny zajęć:

Poniedziałek
09:00 – 09:50
Ania Sass

Piątek
09:00 – 09:50
Ania Sass