Athletic Cardio – są to zajęcia, które są przełożeniem treningu lekkoatletycznego na fitness. Trening rozpoczynamy rozgrzewką cardio, następnie przechodzimy do treningu zasadniczego, podczas którego pobudzamy do pracy mięśnie rąk, brzucha oraz nóg. Dane ćwiczenia wykonujemy w formie tzw. interwałowej (3×30 sekund na przerwie 15 sekundowej). W trakcie treningu wykonujemy ćwiczenia cardio oraz ćwiczenia, podczas których skupiamy się na stabilizacji danej partii ciała. Po zakończeniu treningu zasadniczego przechodzimy do stretchingu potreningowego. Trening jest przeznaczony dla osób chcących poprawić swoją ogólną wydolność organizmu oraz wysmuklić swoją sylwetkę. W treningu Athletic Cardio wykorzystywane są różnego rodzaju sprzęty fitness (m.in.: piłki fitness, stepy, ciężarki itp.).

Zajęcia prowadzi:
Karolina Myszor

Pasjonatka zdrowego i sportowego stylu życia. Od najmłodszych lat uczęszczała na różnego rodzaju zajęcia sportowe co sprawiło, że pokochała sport i tym sposobem od 10 lat jest sportowcem wyczynowym, specjalizuje się w biegach sprinterskich na 60m, 100m oraz 200m. Studentka dietetyki o specjalizacji sportowej – Dietetyka w Sporcie i Odnowie Biologicznej. Ciężki trening to dla Niej codzienność, stąd zamiłowanie do atletycznych treningów. Do każdego treningu podchodzi z uśmiechem, co stara się również przekazać swoim podopiecznym na treningach Athletic Cardio.

Godziny zajęć:

Poniedziałek
19:10 – 20:00
Karolina Myszor